반응형 당화혈색소 #혈당관리 #당뇨식단 #혈당낮추는방법 #당뇨에좋은음식 #혈당지수 #당뇨예방 #식후혈당 #혈당기록표 #건강관리팁 #당뇨운동 #생활습관개선 #인슐린저항성 #건강정보 #식이요법1 당화혈색소 낮추는 법-사람마다 다른 이유와 나에게 맞는 방법 찾는 팁 📌 당화혈색소란?**당화혈색소(HbA1c)**는 최근 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 보여주는 지표입니다.혈액 속 포도당이 적혈구의 헤모글로빈과 결합하면 ‘당화’가 일어나고, 이 수치를 퍼센트(%)로 나타낸 것이 바로 HbA1c입니다.구분HbA1c 수치정상5.6% 이하전당뇨5.7~6.4%당뇨6.5% 이상🎯 HbA1c 목표는 대개 6.5% 이하로 잡지만, 나이·질환 상태·저혈당 위험 등에 따라 달라집니다. 💡 당화혈색소, 왜 사람마다 다르게 관리될까?🔹 1. 몸의 ‘설정값’이 다르기 때문입니다.췌장 기능이 약한 사람은 인슐린을 잘 못 만듭니다.인슐린 저항성이 높은 사람은 만들긴 해도 제대로 쓰질 못하죠.신장, 간 기능이 떨어진 사람은 당을 배출하거나 저장하는 능력에 문제가 생깁니다.👉 똑같은 음식.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
