반응형 면역력향상1 면역력 높이는 방법과 좋은 영양소-생활습관 좋은음식 추천 면역력 이란? 사전적 의미를 찾아보면 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말한다. 그래서 면역력이 떨어지면 우리 몸은 질병에 노출될 위험이 높아진다. 좋은 생활습관과 면역력에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹으면 건강한 면역 체계를 유지할 수 있어 건강한 삶을 살 수 있다. 면역력 높이는 방법에는 무엇이 있나? 면역력을 높이는 방법에는 생활습관, 음식, 영양제를 통해서 높일 수 있다. 각각에 해당되는 내용을 살펴보자. 1. 생활습관을 통한 면역력 향상 방법 기온이 떨어지면 ‘면역력 저하’에 주의해야 한다. 족욕, 반신욕으로 체온 1도 를 올리면 면역력이 증진된다. 인간은 항온 동물로, 날씨가 추워지면 체온을 일정하게 유지하기 위해 피부, 근육, 혈관 등 여러 기관에서 에너지를 소모하고 이로 인해 면역세포에 할.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 반응형