반응형 블루라이트 #스마트폰수면방해 #눈건강 #멜라토닌 #숙면습관 #디지털디톡스 #야간모드 #블루라이트차단안경 #피부노화예방 #건강정보1 스마트폰 블루라이트가 우리에게 미치는 영향과 예방법 "밤마다 스마트폰, 당신의 건강은 괜찮으신가요?"디지털 세상에 살고 있는 우리는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 전자기기와 함께하는 시간이 점점 늘어나고 있습니다. 이러한 기기 화면에서 나오는 '블루라이트'에 대한 이야기도 많이 들어보셨을 텐데요, 과연 블루라이트는 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 오늘 블로그에서는 블루라이트의 정체와 우리 건강에 미치는 영향, 그리고 건강하게 디지털 라이프를 즐기기 위한 방법들을 알아보겠습니다. 목차블루라이트란 무엇인가요?블루라이트가 수면에 미치는 영향눈 건강을 위협하는 디지털 눈 피로블루라이트와 뇌, 피부에 대한 영향블루라이트 줄이는 실천 팁결론: 스마트한 습관이 필요할 때1. 블루라이트란 무엇인가요?블루라이트는 우리 눈으로 볼 수 있는 가시광선 영역 중 푸른색.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
