반응형 카페인반감기 #카페인없는차 #무카페인티 #수면에좋은차 #허브티추천 #건강차습관 #루이보스차 #캐모마일차 #무카페인허브차1 카페인 반감기 기준으로 마시는 건강한 차 습관! 무카페인 허브티 추천 TOP 5 현대인들에게 커피나 녹차는 필수지만, 카페인 반감기를 고려하지 않으면 불면증이나 피로감을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?대부분의 성인은 카페인의 반감기(half-life)가 평균 4~6시간 정도입니다. 즉, 오후에 마신 커피 한 잔의 절반 이상이 밤에도 몸에 남아 있을 수 있다는 것이죠. 카페인에 민감하거나 수면의 질을 중요하게 여긴다면, **카페인 없는 차(무카페인 허브티)**로 바꿔보는 것이 건강한 습관의 첫걸음이 될 수 있습니다.이번 포스팅에서는✔️ 카페인 반감기란 무엇인지✔️ 왜 무카페인 차를 마셔야 하는지✔️ 그리고 향도 좋고 몸에도 좋은 무카페인 허브티 TOP 5 추천까지건강과 수면을 지키는 차 습관을 알려드릴게요!🧪 카페인의 반감기란?카페인의 반감기는 섭취 후 몸속에서 카페인 농도.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
